IVÓKÚRÁK - Sorozatunk 18 éven felülieknek szól.

Sörkúra

Jellemzője:

Naponta 2-2,5 l sör fogyasztható (800-1000 kcal/nap)

Veszélye:

Az összes tápanyag hiányát eredményezi (fehérje, C-, B6-, B12, A-, D-, E-, K- vitamin, ásványi anyag).

Bor- és kenyérkúra

Jellemzése:

Napi 8 dl fehér, száraz borból (600 kcal) és 1 db zsemléből (147 kcal) áll. (747 kcal összbevitel) Egyhangú diéta.

Veszélye:

Nem biztosítja a megfelelő tápanyag, vitamin és ásványi anyag szükségletet.

Tejkúra

Jellemzője:

Naponta 2 liter (2,8%-os) tej fogyasztható (1200 kcal/nap).

Veszélye:
Vas-és C-vitamin hiányt, rosthiányt eredményez.

A fentiekben említett étrendek csupán töredékei annak a számtalan divatdiétának, melyek az utóbbi évtizedekben napvilágot láttak. Összességében, ha szeretnénk testsúlyt csökkenteni semmiképpen ne valamelyik divatdiéta előírásait, vagy valamely celeb gondos tanácsait megfogadva próbálkozzunk, hanem forduljunk szakemberhez, aki segítséget nyújt az egészséges fogyókúra javaslatainak megismeréséhez, illetve a gyakorlati megvalósításhoz, ezzel együtt egy egészségesebb táplálkozás kialakításához.

Az elválasztó diétákkal folytatjuk!