AndroiDiéta
Sport - A megfelelő döntés

Azt kérték, hogy bevezetésképpen írjak az alakformálásról, akár a lányok, akár a fiúk részére. Személy szerint nagyon fontosnak tartom a rendszeres testmozgást. Ahogy a mondás is tartja: „ép testben ép lélek”. De mindenekelőtt tisztáznunk kell magunkban, hogy mi a célunk, és milyen döntéseket kell meghoznunk, hogy elérjük várva várt alakunkat.

Balesetmegelőzés

Az összeállításban fiatalok leggyakrabban előforduló sérüléseiről olvashatsz. Ebben az életkorban a haláleseteknek több mint a fele nem betegségből ered, hanem például a balesetekből.
Az adatok, amiket bemutatunk az „Iskoláskorúak egészségmagatartása” nemzetközi kutatásból származnak. Talán Te is segítséget nyújtottál a kérdőív kitöltésével.
A fiúk gyakrabban szenvednek sérüléseket, mivel esetenként hajlamosabbak kockázatosan viselkedni, sportolni vagy közlekedni, és néha nehezebb számukra, hogy uralkodjanak indulataikon.

10 Tipp Kamaszoknak

10 tipp kamaszoknak evésről, ivásról, mozgásról

1. Enni jó!
Fedezd fel az ízeket, próbálj ki minél többféle ételt!
Ülj együtt asztalhoz családoddal, barátaiddal! Próbálj meg te elkészíteni valami finomat!
„Jobb ízű a falat, ha mindnyájan esznek…” (Arany J. Családi kör)