A próbaabsztinenciaként vagy dopamindetoxként is emlegetett elképzelés szerint, ha sikerül egy időre felhagyni addikciós viselkedéseinkkel (közösségimédia-használattal, számítógépes játékokkal, pornóval, junk fooddal, drogokkal, alkohollal) azzal teljesen újraindíthatjuk az agyunk jutalomközpontját.

"Isteni eledel", vagy "bűnös étek"?

A cigarettásdobozokon feltüntetett vegyi anyagok csak töredékét jelentik annak, ami valójában a dohányosok szervezetébe jut. Körülbelül 4000 különböző kémiai vegyület található ugyanis egy cigarettában, amelynek csak az egyike a függőség kialakulásáért felelős drog, a nikotin.

Ha utánanézel ennek a szónak mondjuk egy biológia könyvben, akkor valószínűleg olyanokat fogsz találni, hogy „a szexuális izgalom csúcsa, mely együtt jár azzal, hogy a nemi szervek vérátáramlása megnő és gyakran kíséri az ondóváladék felszabadulása a férfiaknál, nőknél pedig a hüvelyizmok összehúzódása”. Ennyi?

A cukros italok a teljes energiabevitel körülbelül 7–8%-át teszik ki egy vizsgálat szerint. Serdülő fiúk (12-19 évesek), teljes energiájuk 12%-át fogyasztották ezekből az italokból.