A cikkből megtudhatod, hogy melyik vitamin mit csinál a bőröd, hajad, körmöd egészségéért, vagy fordítva: melyik tünet milyen vitamin-hiányra utalhat.

Az október már igazi őszi hónap. Ilyenkorra annak is elfogynak a D-vitamin tartalékai, aki nyáron elegendő időt tartózkodott a napon. Nem lehetnek túl sokan.Lehet, hogy te is D-vitamin-hiányos vagy?Olvass tovább!

Fáradtság, nyugtalanság, aluszékonyság, fokozott étvágy és az ezzel együttjáró hízás, társaságkerülés, dekoncentráció, libidó csökkenése, általános rossz közérzet – mind a tél végi időszak jellemző panaszai.

Ugye mindenki hallott (esetleg tanult) már a D-vitaminról, ami napfény hatására keletkezik a bőrünkben. Napfény nélkül szinte biztosan nem jutunk elegendő D-vitaminhoz. 

Napjaink egyik divatos szuperélelmiszere. Amellett, hogy nagyon jóízű, tápláló, gluténmentes, nagyon könnyen emészthető, vitaminokban és aminosavakban is igen gazdag.

A fogszuvasodás hazánkban még mindig népbetegség. Évente 1 fogkefét és egy cm fogselymet használunk fejenként a kereskedelmi adatok szerint.

10 tipp kamaszoknak evésről, ivásról, mozgásról

Sok tinédzser, különböző megfontolásokból a vegetáriánus étkezési módot választja.Többek között, mert így fejezi ki, hogy sajnálja az állatokat, mert máshogy akar viselkedni, mint a többiek, mert fogyni akar, mert olyan híreket olvasott, hogy ezzel csökkenteni lehet a környezetszennyezést, mert bizonyos, számukra szimpatikus vallási irányzatok ezt tartják fontosnak...

Eredetileg olyan mikroorganizmusok által termelt anyagokat neveztek így, amelyek más mikroszervezetek szaporodását gátolják, azokat elpusztítják.

Mit kell tudni a sütőtökről? Ne csak faragd, egyed is!

CsontritkulásIgaz, hogy a csontritkulás az idősebb korosztályt, esetleg a nagymamádat érinti, de hogy neked lesz-e, az MOST dől el.

Tudtátok, hogy több baktériumsejtünk van, mint saját emberi? A velünk élő mikrobák génjeinek száma is több, mint a humán gének száma. Az első egy nagyságrenddel nagyobb!

Itt a tavasz.Ebben a cikkben tippeket kaphattok a tavaszi megújuláshoz.Ballonkabát, balerinacipő, átalakulás, mozgás, egészség.Ezek a témák 

A tömegközlekedési eszközökön eltöltött hosszú percek alatt és az aluljárókban történő gyors átrohanás közben sok divatbűnözőt lehetne rács mögé zárni. Néhányan pedig azért kerülhetnének a hűvösre, mert az ízléses öltözködésükön és bizonyos testrészeiken hajtanak végre erőszakos bűncselekményt. Lássunk néhány elrettentő példát, amit a jó ízlés temetésén viselhetnénk.

Újra tombol a pollen-szezon.Nincs menekvés – aki légúti allergiában szenved, vagyis szénanáthás, az tüsszögni kezd.A népesség legalább 20%-a allergiás.Ha nem vagy az és nem is akarsz az lenni, akkor olvasd tovább.

Egészségünk érdekében az alacsonyabb zsírtartalmú tejek fogyasztására ösztönöznek minket. Az elterjedt vélekedéssel ellentétben, a zsír eltávolítása alig van hatással a tejben lévő más tápanyagokra, és a pasztőrözés egészében véve kevéssé befolyásolja a tej táplálkozási előnyeit.

A tojás bőséges forrása a fehérjéknek és számos nélkülözhetetlen tápanyagnak. A tojásfogyasztás összefügg a minőségi táplálkozással, az étkezések utáni teljesebb jóllakottság érzéssel és kapcsolatba hozható a jobb testtömeg-szabályozással.

A különböző típusú autókhoz a megfelelő benzin vásárlása szükséges. Az emberek létezéséhez, állandó anyagcsere folyamatához, tevékenységeihez kellő „üzemanyagra” van szükség. Nem mindegy, hogy ki és mit eszik!Nem mindegy, hogy ki és mennyit edz!

Már egy ideje köztudott, hogy az étrend valamint egyes tápanyagok befolyással lehetnek génjeink működésére. Mindannyian tudjuk, hogy ugyanazt az étrendet követve egyes emberek túlsúlyossá válnak, valakinél szívbetegség vagy allergia alakul ki, míg másoknál a felsoroltak közül egyik sem. Csodálatos lenne tudni, hogy miért.

amit a padlizsánról tudni kell

Amikor az ember teljesen eggyé válik azzal, amit csinál, tudja, hogy erős, és legalábbis az adott pillanatban maga irányítja a sorsát, és az eredményektől függetlenül úgy érzi, hogy minden milyen jó… akkor éli át teljes lényével, hogy áramlik benne az élet. Ez a flow.

azon kívül, hogy finom!

A Magyar Élelmiszerkönyv 2-51 irányelve (4) rendelkezik a tejről és tejtermékekről, így – több termékcsoport mellett – a savanyú tej(készítmények)ről is. A joghurt, a kefir, az acidofilusz tej és az aludttej a savanyú tejtermékek termékcsoportjába tartozik.

A magyar gyermekek- fiatalok nincsenek jobban elhízva az európai átlagnál. Ugyanakkor sokkal több a kövér fiú, mint a lány.

Általános étrendi javaslat utánpótláskorú sportolóknak

2013-ban is tárt kapukkal várták a Hungexpon a továbbtanulásban érdeklődőket. Ha már biztosan tudod, hogy hol is szeretnél továbbtanulni, akkor is mindenképp nézz el jövőre! Hogy miért? Olvass tovább, és megtudod! :-)

Ha tudni akarod mit tehetsz, ha minél kisebb eséllyel akarsz megbetegedni, akkor olvasd tovább

Biztosan neked is feltűnik, hogy a mostani fiatalok általában magasabbak, mint a szüleik, vagy pláne, mint a nagyszüleik. Lehet, hogy veled is így van ez.

A fiatalok túlnyomó többsége szerint a bőséges reggeli, a meleg ebéd, a sok gyümölcs hozzátartozik a mindennapi étkezéshez, de táplálkozási szokásaik korántsem ideálisak. 

Manapság újra sokszor kerül ismételten szóba a paleolitikus étrend. Több szerző gondolja azt, hogy a táplálkozással összefüggő ún. civilizációs betegségek (elhízás, diabetes mellitus, szív-keringési megbetegedések, laktóz intolerancia, coeliakia) egyre gyakoribb megjelenése a genetikai állományunkkal hozható összefüggésbe. 

Manapság újra sokszor kerül ismételten szóba a paleolitikus étrend. Nézzük az ellenérveket! Tegnapi cikkünket folytatjuk.

Egy rendes nap-kezdéshez a reggeli szolgáltatja az energiát és a tápanyagokat. A rendszeres reggelizés kapcsolatban áll a tökéletesebb tápanyagbevitellel és segíthet az egészséges testtömeg fenntartásában. 

Igaza van a reklámnak? A rágózás mindent megold?Ha érdekel, olvasd tovább!

A herpeszvírusok népes családjából legtöbben az ajakherpeszt okozó HSV 1-et ismerhetitek, vagy legalábbis az általa okozott betegséget.

Létezik olyan, hogy Candida-diéta? Segíthet-e egy táplálkozási mód candidiázis esetén?

Létezik olyan, hogy Candida-diéta? Segíthet-e egy táplálkozási mód candidiázis esetén?

A bulikról írt cikket folytatjuk a kényesebb témákkal.

Ügyeljünk fokozottan a személyes higiéniára. Ha tudni akarod mit tegyél és mit ne, kattints!

Sokan talán túlzottan is sok mindent várnak a tavasztól, és érdekes, hogy a férfiak nagyobb arányban remélnek pozitív változást a párkapcsolatukban és a szerelmi életükben, mint a hölgyek – derül ki a NESTEA reprezentatív tavaszkutatásából.

Fáj a hasad, ha tejet iszol? Vagy kiütéseid lesznek és rosszul érzed magad?

Egy korábbi cikkünkben azt tanácsoltuk, hogy amikor virslit, vagy bármilyen más élelmiszert vásároltok, akkor figyeljetek az összetevőkre. Hogy mire is gondoltunk?Olvasd tovább!

Manapság nagyon sokan fogyasztják a köles-golyót, de köretnek is sokkal többen készítik, mint korábban. A kecskeméti barackos kölestorta óta tudjuk, hogy még tortának is lehet alapja.

A dietetikusok Szövetsége állította össze ezt az anyagot, ők pedig értenek hozzá. Főleg szülőknek írták, de te is bátran hasznosíthatsz belőle!

A dietetikusok Szövetsége állította össze ezt az anyagot, ők pedig értenek hozzá. Főleg szülőknek írták, de te is bátran hasznosíthatsz belőle! Gabonafélékről, zöldségekről, gyümölcsökről lesz szó.

A dietetikusok Szövetsége állította össze ezt az anyagot, ők pedig értenek hozzá. Főleg szülőknek írták, de te is bátran hasznosíthatsz belőle! Tejtermékek, húsok, zsírok kerülnek szóba.

Az őszi-tavaszi születésű ember ingerlékeny, a téli depresszív, a nyári hangulatváltozós a magyar kutatók szerint.

A nyugati életforma az emésztorendszerben található mikroorganizmusok sokféleségének csökkenéséhez vezet.

Nem éppen hazai, de szinte állandóan kapható. Ráadásul fiatal szakácsunk videójában már ajánlottuk elkészítését. De mit kell róla tudni?

Az elhízás összetett probléma, nem csak a sok evés számít, hanem a bélbaktériumok is.

Te tudod miért kell szedned a gyógyszert? Tisztában vagy azzal, hogy mikor és hogyan kell bevenni?