A cikkből megtudhatod, hogy melyik vitamin mit csinál a bőröd, hajad, körmöd egészségéért, vagy fordítva: melyik tünet milyen vitamin-hiányra utalhat.

Napjaink egyik divatos szuperélelmiszere. Amellett, hogy nagyon jóízű, tápláló, gluténmentes, nagyon könnyen emészthető, vitaminokban és aminosavakban is igen gazdag.

A fogszuvasodás hazánkban még mindig népbetegség. Évente 1 fogkefét és egy cm fogselymet használunk fejenként a kereskedelmi adatok szerint.

10 tipp kamaszoknak evésről, ivásról, mozgásról

Sok tinédzser, különböző megfontolásokból a vegetáriánus étkezési módot választja.Többek között, mert így fejezi ki, hogy sajnálja az állatokat, mert máshogy akar viselkedni, mint a többiek, mert fogyni akar, mert olyan híreket olvasott, hogy ezzel csökkenteni lehet a környezetszennyezést, mert bizonyos, számukra szimpatikus vallási irányzatok ezt tartják fontosnak...

Eredetileg olyan mikroorganizmusok által termelt anyagokat neveztek így, amelyek más mikroszervezetek szaporodását gátolják, azokat elpusztítják.

Mit kell tudni a sütőtökről? Ne csak faragd, egyed is!

Tudtátok, hogy több baktériumsejtünk van, mint saját emberi? A velünk élő mikrobák génjeinek száma is több, mint a humán gének száma. Az első egy nagyságrenddel nagyobb!

Újra tombol a pollen-szezon.Nincs menekvés – aki légúti allergiában szenved, vagyis szénanáthás, az tüsszögni kezd.A népesség legalább 20%-a allergiás.Ha nem vagy az és nem is akarsz az lenni, akkor olvasd tovább.

Egészségünk érdekében az alacsonyabb zsírtartalmú tejek fogyasztására ösztönöznek minket. Az elterjedt vélekedéssel ellentétben, a zsír eltávolítása alig van hatással a tejben lévő más tápanyagokra, és a pasztőrözés egészében véve kevéssé befolyásolja a tej táplálkozási előnyeit.

A különböző típusú autókhoz a megfelelő benzin vásárlása szükséges. Az emberek létezéséhez, állandó anyagcsere folyamatához, tevékenységeihez kellő „üzemanyagra” van szükség. Nem mindegy, hogy ki és mit eszik!Nem mindegy, hogy ki és mennyit edz!

amit a padlizsánról tudni kell

azon kívül, hogy finom!

Fáradtság, nyugtalanság, aluszékonyság, fokozott étvágy és az ezzel együttjáró hízás, társaságkerülés, dekoncentráció, libidó csökkenése, általános rossz közérzet – mind a tél végi időszak jellemző panaszai.

A fiatalok túlnyomó többsége szerint a bőséges reggeli, a meleg ebéd, a sok gyümölcs hozzátartozik a mindennapi étkezéshez, de táplálkozási szokásaik korántsem ideálisak. 

Manapság újra sokszor kerül ismételten szóba a paleolitikus étrend. Több szerző gondolja azt, hogy a táplálkozással összefüggő ún. civilizációs betegségek (elhízás, diabetes mellitus, szív-keringési megbetegedések, laktóz intolerancia, coeliakia) egyre gyakoribb megjelenése a genetikai állományunkkal hozható összefüggésbe. 

Egy rendes nap-kezdéshez a reggeli szolgáltatja az energiát és a tápanyagokat. A rendszeres reggelizés kapcsolatban áll a tökéletesebb tápanyagbevitellel és segíthet az egészséges testtömeg fenntartásában. 

A bulikról írt cikket folytatjuk a kényesebb témákkal.

Sokan talán túlzottan is sok mindent várnak a tavasztól, és érdekes, hogy a férfiak nagyobb arányban remélnek pozitív változást a párkapcsolatukban és a szerelmi életükben, mint a hölgyek – derül ki a NESTEA reprezentatív tavaszkutatásából.

A dietetikusok Szövetsége állította össze ezt az anyagot, ők pedig értenek hozzá. Főleg szülőknek írták, de te is bátran hasznosíthatsz belőle!

A dietetikusok Szövetsége állította össze ezt az anyagot, ők pedig értenek hozzá. Főleg szülőknek írták, de te is bátran hasznosíthatsz belőle! Gabonafélékről, zöldségekről, gyümölcsökről lesz szó.

Az őszi-tavaszi születésű ember ingerlékeny, a téli depresszív, a nyári hangulatváltozós a magyar kutatók szerint.

Te tudod miért kell szedned a gyógyszert? Tisztában vagy azzal, hogy mikor és hogyan kell bevenni?

Nem csak a tengeri halakban, de a csapvízben is előfordulhat magasabb ólomtartalom. Mi a teendő?

Többször írtunk már a bennünk, rajtunk élő mikrobákról, de annyi új és meglepő tény derül ki, hogy ismét beszélnünk kell róla.

Az október már igazi őszi hónap. Ilyenkorra annak is elfogynak a D-vitamin tartalékai, aki nyáron elegendő időt tartózkodott a napon. Nem lehetnek túl sokan.Lehet, hogy te is D-vitamin-hiányos vagy?Olvass tovább!

Gyakran mondják, hogy „á, nem fertőzök, ez csak egy megfázás". De mi is a megfázás és tényleg nem fertőz?

Még egy lencsés recept. Próbáld ki! Egészséges és finom, talán nem is olyan bonyolult!

Táplálkozás szempontjából a hüvelyesek fontos fehérjeforrások, fehérjetartalmuk 20-25%, böjtben is ideálisak.

Álom-alak nyárra? Mit mond a dietetikus?

A reklám szerint Hell energiaitalt. A reklám szerint Hells energiaitalt. A reklám szerint Hells energiaitalt.

„Think Pink, Live Green"

Amit a szamócáról tudni lehet. A szabadföldi eper szezonjában vagyunk!

A dietetikusok általában küzdenek ellene. De tényleg nagy baj?

a humán mikrobiom

A Táplálkozási Akadémia Hírlevele alapján sok okosságot megtudhatsz!

amiket növényi tejnek hívunk

Minden, amit tudni akarhatsz…

Már megint egy új, messziről jövő „csodaszer”.

Sokkal több hüvelyest kellene fogyasztanunk. Elfelejtettük, hogy hús nélkül is lehet finomat enni. A nagyböjt időszaka erre kitűnő alkalom!