Elérkezett a nyári szünet ideje. Dicsérjetek meg magatokat, hogy jól dolgoztatok az iskolában vagy a munkában, sok „nemszeretem” feladatot, kötelességet megoldottatok – most aki teheti, menjen pihenni.

Ugyanakkor a nyárnak is megvannak a maga rigolyái és kihívásai.

Ezek elkerülhető balesetek lennének!

Nyáron leginkább a napégés, a kiszáradás, a rovarcsípés, a vízi balesetek előfordulása emelkedik meg.

Így maradj biztonságban a napon!

• Használj magas védőfaktorú napkrémet!
• Kétóránként újra vidd fel a bőrödre a napkrémet, főleg, ha fürödtél is vagy erősen izzadsz.
• Viselj napszemüveget és sapkát!
• Próbálj meg délelőtt 10 óra előtt vagy délután 4 óra után strandolni!
• Fordulj orvoshoz, ha a napszúrás tüneteit tapasztalod: hányás, vörös, kiütéses bőr, gyengeség, szapora szívverés….
• Naponta legalább 11-15 pohár folyadékot (leginkább vizet) igyál!

Így kerüld el a rovarcsípéseket!

• Használj illatmentes szappant, tusfürdőt, krémet!
• A ház vagy nyaraló körül vágd le a füvet!
• Az élelmiszereket mindig takard le!
• Zuhanyozz le, ha bejössz a kertből és esténként tarts kullancsvizsgálatot!
• Javasoljuk a kullancs okozta agyhártyagyulladás elleni védőoltást!

Így maradj biztonságban a vízben!

• Mindig másokkal együtt fürödj, sosem egyedül!
• Az alkoholfogyasztást kerüld strandolás közben, mert gyorsabban kiszáradsz és rontja az úszási készségeket, valamint alkohol hatása alatt rosszabb döntéseket fogsz hozni!
• Tanulj meg úszni – sosem késő!
• Ha nem tudsz úszni viselj mentőmellényt. A szörfdeszka, sup, csónak önmagában nem véd meg, ha nem tudsz úszni. Csak olyan eszközök hatékonyak, melyeket a testeden viselsz!
• Hideg vagy viharos vízben ne fürödj!
• Tájékozódj strandolás előtt, hogy milyen a vízmélység, vannak-e sziklák, homokpadok stb.
• Ha valaki fuldoklik, hívj segítséget vagy dobj neki egy mentőmellényt vagy bármilyen lebegő tárgyat (pl. bója, üres műanyag tartály, flakon, focilabda stb). Ne Te segíts neki!

Így maradj biztonságban általában!

• Mondj NEM-et, ha nem érzed biztonságban magad egy helyzetben és szeretnél onnan elmenni vagy abbahagyni valamit!
• Legyen a közeledben telefon!
• Gyakran mossatok kezet!
• A közlekedési csomópontokban, vasúti átkeléskor vedd ki a fülhallgatót!
• Veszélyt esetén hívd a 112-t!