Aki lassan eszik

előbb jóllakik

Tudtad? Ha elkezdesz enni, többek között emelkedik a vércukrod és a zsírszövetekből felszabadul egy leptin* nevű hormon is. Hatása lassú, legalább 15 percre van szüksége ahhoz, hogy az agyban jelezze jóllaktál, elég volt.

Az éltető napfény

Ugye mindenki hallott (esetleg tanult) már a D-vitaminról, ami napfény hatására keletkezik a bőrünkben. Napfény nélkül szinte biztosan nem jutunk elegendő D-vitaminhoz. 

Energiaital túladagolás

A 18 év alatti fiatalok, gyermekek esetében, valamint azoknál, akik nem szoktak a koffein tartalmú italok fogyasztásához, a túladagolás akár halálhoz is vezethet, ezért különösen aggasztó, hogy a rosszullétről beszámoló személyek 77 százaléka 18 év alatti fiatal