A bullying vagy bántalmazás
2022. jan. 28., Várnai Dóra

Mit tehetsz, ha bántanak? 3. rész

A sorozatunk előző cikkében avval foglalkoztunk, hogy kik az iskolai bántalmazás érintettjei és egyáltalán miért történik mindez.

Mit éreznek a bántalmazás elszenvedői?

A bántás elszenvedői általában nem érzik jól magukat. Van, amikor ez látszik is, mert például szomorú az arcuk, sírnak, kiborulnak, de előfordul, hogy csendben szenvednek, visszahúzódóvá válnak, nem beszélnek senkivel vagy nem is jönnek iskolába. Az is előfordulhat, hogy próbálják megvédeni magukat és ők is agresszívek társaikkal. Lehet, hogy megpróbálnak úgy tenni, mint akiket nem zavar a bántás, néha még nevetnek is a bántalmazó viccein vagy a bántáson magán. Ettől azonban még rosszul érzik magukat.

Azok a tanulók, akiket társaik rendszeresen bántanak gyakran szomorúak, félnek, magányosak, rossznak, értéktelennek, csúnyának érzik magukat. Bizonytalanok és nem tudják, mit tettek rosszul, amiért ezt kapják másoktól.

Mi történik azzal, akit bántottak?

Sokszor elveszítik közösség támogatását, előfordulhat, hogy teljesen egyedül maradnak. Emiatt egyre romlik az önértékelésük, egyre rosszabb lelki állapotba kerülnek. Gyakran szomorúak, idegesek, depressziósak, ami a legrosszabb esetben öngyilkossági gondolatokhoz vagy tettekhez vezethet. Elveszíthetik bizalmukat a kortársaikban, de még a felnőttekben is. Ha a bántalmazást úgy próbálják kivédeni, hogy kevesebbet járnak iskolába, akkor a tanulmányi eredményük is romolhat.

Ha bántottak…..

  • NEM TE VAGY A HIBÁS! Az agresszió sosem elfogadható viselkedés.
  • Senkinek sincs joga bántalmazni a másikat! Jogod van biztonságban érezni magad az iskolában!
  • Csak a bántalmazónak van oka szégyenkezni a bántalmazás miatt. Neked NINCS!

Mit tehetsz, ha bántottak?

  • Kérj segítséget egy felnőttől (vagy barátodtól), akiben megbízol!  
  • Erősítsd magad testileg, akár önvédelmet is tanulhatsz.
  • Keress olyan barátokat, akik melletted állnak. Lehet, hogy másik osztályban, vagy egy szakkörön, sportklubban, templomi gyülekezetben találsz új, elfogadó, támogató ismerősöket.
  • Próbálj kiállni magadért: próbálj a bántalmazó szemébe nézni és nyugodt hangon azt mondani neki, hogy amit mondott/csinált, az rosszul esik neked és hagyja abba. Ezt előtte gyakorolhatod magadban is.
  • Ha megy, csinálj úgy, mintha nem érdekelne, amit tesznek és kerüld el a bántalmazókat!
  • Lehetőleg ne maradj egyedül a bántalmazóiddal, keresd megbízható felnőttek, vagy diáktársak társaságát!
  • Ne feledd a tehetségedet, erősségeidet, jó tulajdonságaidat!
  • Telefonon, név nélkül is kérhetsz segítséget: 116 111
Előző rész   Következő rész