SZÉNHIDRÁTDÚS DIÉTÁK - Sorozatunk 18 éven felülieknek szól.

Rizs diéta

Jellemzője:

Csak ízesítés nélkül megfőzött rizs fogyasztását engedélyezi. Egyhangúságra épít.

Veszélye:
• Vitamin és fehérje hiányos
• Kiszáradáshoz vezethet

Schrott-kúra

Jellemzője:

Hetenként két nagy és két kis borivó nap. A fennmaradó három „száraz” napon: sült szilva és zsemle fogyasztható napi 700 kcal mennyiségig.

Veszélye:
• Fehérje, vitamin és ásványi anyag hiányos állapothoz vezet
• Az alkohol terhelés miatt májkárosító lehet

Burgonya diéta

Jellemzője:

Napi 1kg, sós vízben megfőzött burgonya fogyasztható (kb. 900 kcal/nap).

Veszélye:
• Fehérje vitamin és élelmirost hiányhoz vezet
• Mellette éhségérzet jelentkezik (melléevés veszélye)

A fentiekben említett étrendek csupán töredékei annak a számtalan divatdiétának, melyek az utóbbi évtizedekben napvilágot láttak. Összességében, ha szeretnénk testsúlyt csökkenteni semmiképpen ne valamelyik divatdiéta előírásait, vagy valamely celeb gondos tanácsait megfogadva próbálkozzunk, hanem forduljunk szakemberhez, aki segítséget nyújt az egészséges fogyókúra javaslatainak megismeréséhez, illetve a gyakorlati megvalósításhoz, ezzel együtt egy egészségesebb táplálkozás kialakításához.

A gyümölcskúrákkal folytatjuk!