GYÜMÖLCSKÚRÁK - Sorozatunk 18 éven felülieknek szól.

Almakúra

Jellemzője:

Naponta 6 db alma fogyasztható (350-500 kcal/nap)

Veszélye:
Szinte az összes tápanyag hiányát eredményezi.

Ananász diéta

Jellemzése:

Napi 2-4 kg! ananász fogyasztható (1020-2040 kcal) Mellette egy kevés hal és hús

Veszélye:
Vitamin, ásványi anyag, fehérjehiányos

Diódiéta

Jellemzése:

A dió (654 kcal) mellett, még a tejszín (292 kcal) fogyasztását engedélyezi. Egyhangúságra és étel undorra alapoz.

Veszélye:
Fehérjehiány, ugyanakkor, energiában és, zsiradékokban is bő.

A fentiekben említett étrendek csupán töredékei annak a számtalan divatdiétának, melyek az utóbbi évtizedekben napvilágot láttak. Összességében, ha szeretnénk testsúlyt csökkenteni semmiképpen ne valamelyik divatdiéta előírásait, vagy valamely celeb gondos tanácsait megfogadva próbálkozzunk, hanem forduljunk szakemberhez, aki segítséget nyújt az egészséges fogyókúra javaslatainak megismeréséhez, illetve a gyakorlati megvalósításhoz, ezzel együtt egy egészségesebb táplálkozás kialakításához.

Az ivókúrákkal folytatjuk!