Az összeállításban fiatalok leggyakrabban előforduló sérüléseiről olvashatsz. Ebben az életkorban a haláleseteknek több mint a fele nem betegségből ered, hanem például a balesetekből.
Az adatok, amiket bemutatunk az „Iskoláskorúak egészségmagatartása” nemzetközi kutatásból származnak. Talán Te is segítséget nyújtottál a kérdőív kitöltésével.
A fiúk gyakrabban szenvednek sérüléseket, mivel esetenként hajlamosabbak kockázatosan viselkedni, sportolni vagy közlekedni, és néha nehezebb számukra, hogy uralkodjanak indulataikon.

Mindenkit érhet sérülés

Tények

Tíz közül négy 11-17 éves serdülő sérül legalább egyszer évente. A fiúk 12%-t, a lányok 5%-t három, vagy annál több sérülés éri. Az egyszer-kétszer balesetet szenvedők esetében a lányok és a fiúk aránya hasonló, viszont a fiúk körében az évi többszöri baleset több mint kétszer gyakoribb.

Te mit tehetsz?

Ha egy éven belül többször is sérülsz, akkor fontold meg az alábbiakat!

• Tartsd be a közlekedési szabályokat!
• Sportolás, közlekedés, munka közben használd a védőfelszereléseket!
• Vedd észre, és vedd figyelembe a saját korlátaidat!
• Gondold át, hogy miért vonzanak a veszélyes helyzetek és próbáld meg elkerülni azokat!

A sérülések gyakori helyszínei

Tények

A fiúk legtöbbször sport-létesítményben sérülnek meg, a lányokat leggyakrabban otthon éri baleset.
Az utcán és az országúton a fiúk szereznek több orvosi ellátást igénylő sérülést.

Te mit tehetsz?

• Sportolás előtt mindig melegíts be és utána lazíts le az izmaidat!
• Lehetőség szerint szakképzett edző irányítása mellett sportolj!
• Használj védőfelszerelést!
• Sérülés esetén pihenj, még meg nem gyógyulsz!
• Balesetveszélyes munkát csak felnőtt felügyelettel végezz!
• Tűzzel, gyúlékony vagy mérgező anyagokkal óvatosan, körültekintően bánj!
• Tartsd be a közlekedési szabályokat!

Verekedés és sérülések

Tények

Azok a tanulók, akik gyakran verekszenek, baleseti sérülést is gyakran szenvednek. Ez fiúkra és lányokra egyaránt jellemző.
A lányok ritkábban ve-rekszenek, mint a fiúk.

Te mit tehetsz?

• Ha úgy érzed, fontos számodra az erő vagy a küzdelem, keress olyan sportot esetleg küzdősportot, ahol ezt gyakorolhatod!
• Térj ki azok elől a helyzetek elől, amiről tudod, hogy verekedéssel végződhet!
• Próbáld higgadtan, beszélgetéssel, meggyőzéssel megoldani a konfliktusaidat!
• Neveld magad a fegyelemre, nyugodt, belső erőt sugározz!

Alkoholfogyasztás és sérülések

Tények

Azok a tanulók, akik legalább két alkalommal részegek az elmúlt 1 év alatt, gyakrabban sérülnek meg motor, vagy autóvezetés közben. Ez fiúkra és lányokra egyaránt jellemző.
Az alkoholfogyasztás a többi sérülés veszélyét is növeli!

Te mit tehetsz?

• Ne ülj be ittasan vezető sofőr mellé, még akkor sem, ha jó barátod és nehéz más lehetőséget találni a hazajutásra!
• Vedd figyelembe, hogy az alkohol jelentősen rontja a mozgáskoordinációdat, tompítja a reflexeidet, miközben csökkenti a veszély érzetedet, így, könnyen alulbecsülheted a veszélyforrásokat!

Szabadidőtöltés módja és sérülések

Tények

Azok a tanulók, akik hetente 4 vagy több estét töltenek inkább máshol, mint otthon, gyakrabban szenvednek évi 3, vagy annál több sérülést.
Ez fiúkra és lányokra egyaránt jellemző.

Te mit tehetsz?

• A rendszeres sportolás jól kitölti az üres órákat és sok új emberrel kerülhestz kapcsolatba!
• Jó, ha valaki, akiben bízol, mindig tudja, hol találhat meg téged!
• A baráti kapcsolataidra is igaz lehet, hogy a kevesebb néha több.

Kerékpáros sérülések

Tények

A kerékpáros baleset az összes balesettípus közül az egyik leggyakoribb. A fiatalabb tanulók gyakrabban szen-vedtek kerékpáros balesetet. A fiúk minden korcsoportban veszélyeztetettebbek.

Te mit tehetsz?

• Tanuld meg és tartsd be a közlekedési szabályokat!
• Viselj bukósisakot és egyéb védőfelszerelést!
• A megfelelő méretű kerékpárral közlekedj!
• Kerékpárodat tartsd jó műszaki állapotban, különösen figyelj a fékekre!
• Sötétedés után kivilágított biciklivel és fényvisszaverő ruhában kerékpározz!