Kamaszkorban is jó lehet? Alapvetően nem. Kattints a részletekért!

A megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos ahhoz, hogy egészségesek maradjunk. A serdülőknek naponta 8-10 órát kell aludniuk ahhoz, hogy jól érezzék magukat.

Próbáld ki, de okosan.